Pada penelitian ini ditunjukkan bah

Pada penelitian ini ditunjukkan bahwa tidak ada hubungan yang bermakna
antara faktor aktifitas fisik dengan kejadian osteoporosis pada wanita
postmenopause. Hal ini tidak sejalan dengan penelitian Recker dkk (2000) yang
membuktikan bahwa aktifitas fisik berhubungan dengan penambahan kepadatan
tulang spinal. Hal ini dikarenakan pengukuran aktifitas fisik ditanyakan 3 bulan ke
belakang sedangkan pembentukkan massa tulang membutuhkan waktu yang
relatif lama, sehingga tidak dapat mengukur aktifitas fisik yang dilak
ukan pada
saat masih muda.
Usia yang semakin menua akan mengakibatkan perubahan pola hidup,
yaitu berkurangnya aktifitas fisik sehari-hari. Oleh karena itu, ol
ah raga
merupakan kegiatan yang sangat penting dalam mencegah osteoporosis. Jalan
kaki secara teratur kira – kira 4,5 km/jam selama 50 menit, 5 kal
i dalam seminggu
dapat mempertahankan kekuatan tulang. Selain itu latihan beban dan s
enam juga
dapat dilakukan pada penderita osteoporosis